しゃがめない方が増えています
しゃがめる方でも、かかとがつけなかったり、つま先を平行にできなかったりします。
原因は椅子の生活や様式トイレなどなどありますが、少し練習すればできるようになりますので、
ぜひやってみてください。
ポイントは、かかとが浮かない事とつま先が平行で膝が内側に入らないようにしてください。
https://www.youtube.com/watch?v=rdsqFsBuCBE
2024年11月04日 13:47
しゃがめる方でも、かかとがつけなかったり、つま先を平行にできなかったりします。
原因は椅子の生活や様式トイレなどなどありますが、少し練習すればできるようになりますので、
ぜひやってみてください。
ポイントは、かかとが浮かない事とつま先が平行で膝が内側に入らないようにしてください。
https://www.youtube.com/watch?v=rdsqFsBuCBE
